アシアキ日記

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2019-12-09から1日間の記事一覧

【筋トレ】第三回 家でできる脚トレ!

どーも、アシモンです(о´∀`о) ぜーんぜん、ブログ書いてませんね… 書かないよりは、という事で本日は現在のアシモンの脚トレを紹介します! 正直、30分しかやらないので時間のない人にかなりおすすめです❗ 目次 ピストルスクワット ブルガリアンスクワット …

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