アシアキ日記

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2019-12-12から1日間の記事一覧

【筋トレ】第五回 家でできる腹筋背中トレ

どーも、アシモンです(о´∀`о) 最近ちょっと仕事が落ち着いて、ちょっと早く家に帰れています(^-^) 基本的には、定時退社したいですね~♪ 早く帰っても筋トレは、筋トレ、今日はアシモンの腹筋と背中トレを紹介します! 基本的にはメニュー二周ローテ+追い込…

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