アシアキ日記

趣味、生活、節約の役立つ情報満載!

MENU

2021-05-17から1日間の記事一覧

【健康】納豆のススメ

どーも、アシモンです(^.^) 突然ですが、私は毎日納豆を食べています 漠然と健康に言いと聞いたので食べるようにしてみましたw 納豆を食べ始まる前もすこぶる体調よかったのですが、納豆食べ始めてからはより体調がよく、誰かに健康を分けてあげたいくらいで…

2021/5/16の体重、食事、筋トレ

どーも、アシモンです(^-^) 今朝の体重は63.5kgで、前日比-0.1kg… この小さな体重減少の積み重ねが大事 さて、今日の食事は 卵1個 納豆1パック 鶏むね 300g 鶏レバー 150g 全粒粉パン 600kcal分 食パン8枚切り 1枚 さくらんぼジャム ちょっと 野菜 だいたい1…

プライバシーポリシー