アシアキ日記

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2021-05-22から1日間の記事一覧

【料理】料理も後片付けも超簡単!揚げ焼き一口から揚げ

どーも、アシモンです(^^) 日本人の誰もが好きだという料理の一つ、それは、ずばりから揚げw ただ、実際に作るとなると味を染み込ませたり、油で揚げたり、その油のあと片付けしたりと何かと面倒なんですよね( ;∀;) そこで、今回は作るのも後片付けも超簡…

2021/5/22の体重、食事、筋トレ

どーも、アシモンです(^-^) 今朝の体重は63.0kgで、前日比-0.3kg… 最近63kg前後をフラフラしてるな 今月末には62kg台にずっと乗っているようにしたい さて、今日の食事は 卵1個 納豆1パック とりむね 300g 鶏レバー 150g 白米 0.4合 食パン 8枚切りを1枚 サ…

【健康】【食事】味噌のススメ

どーも、アシモンです(^_^) 皆様は料理や食事の時に、どのような調味料を使用していますか? 特に日本には魅力的な調味料がたくさんありますが、私が毎日使っている...というかほぼこれしか使っていない調味料、それは 味噌 です❗ 今回は、私が毎日味噌を食…

【料理】土曜日の簡単朝ごはん定食

どーも、アシモンです(^.^) 休日くらいちゃんと朝ごはんを食べたい、でもあまりにも手の込んだ料理作るのも気がひける… そんな方にオススメ、簡単だけどすぐ作れる朝ごはん定食の一例を紹介します 椎茸の味噌汁 材料(1人分) 椎茸 1個 味噌 小さじ1 和風だし …

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