アシアキ日記

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2021-05-30から1日間の記事一覧

2021/5/30の体重、食事、筋トレ

どーも、アシモンです(^-^) 今朝の体重は62.1kgで、前日比-0.2kg… 61kg台目前ですが、こういう時ほど落ちなくなるものなので、それさえわかってれば後で落ちなくなっても慌てずに済みますね。 ちょっとずつ筋肉疲労の回復が遅くなっている気がするので、場合…

【料理】カルシウムがバッチリとれる!鮭とチーズのマカロニパスタ

どーも、アシモンです(^.^) 今回は、カルシウムがバッチリとれる鮭とチーズのマカロニパスタ、そしてカルシウムの吸収を促進してくれる小松菜と油揚げの和え物を紹介します! 目次 鮭とチーズのマカロニパスタ 小松菜と油揚げの和え物 鮭とチーズのマカロニ…

【囲碁】3級から初段になれた、たった一言

どーも、アシモンです(^.^) 私は日本棋院の段位認定大会で初段をもらっています。 ただ、ちょうど3級くらいのときに壁にぶち当たり、なかなか強くなれず困っていた時期がありました。 そんなとき、初めて対局をした叔父からたった一言、あることを言われたこ…

【料理】15分でできる!夏にピッタリ冷やし中華

どーも、アシモンです(^.^) 5月末ですっかり暑くなり、公園トレのあとに無性に食べたくなった 冷やし中華! 今回は、15分でできる簡単絶品冷やし中華を紹介します。 材料(1人分) 中華麺 1人分 卵 1個 ソーセージ 1本 キュウリ 1/4本 ミニトマト 3個 醤油 大…

【囲碁】独学で10級から3級になった方法

どーも、アシモンです(^^) 囲碁やったことがある人ならわかってもらえると思うのですが、特に最初のうちは自分一人で勉強するの難しくないですか? 盤面広すぎて、どこに打ったらいいかわからない... しかし、私は確かにほぼ独学で初段になっています! そこ…

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