どーも、アシモンです(^-^) 今朝の体重は62.2kgで、前日比+0.1kg… 5月最後の体重は62.2kgで、当初の予定より0.7kg重いですね。 ちょっとゴールデンウィーク食べ過ぎたな… そして、5月末の体の調子がこちら あと3kgくらいは絞りたいですね。 さて、今日の食事…

どーも、アシモンです(^.^) 今回は、15分でできるサクサク簡単ビスコッティを紹介します！ 材料(1人分) 卵 1個 砂糖 20g 薄力粉 40g ベーキングパウダー 小さじ1/2 プロテインパウダーココア味 10g 作り方 卵と砂糖を混ぜる。 薄力粉とベーキングパウダーを…