アシアキ日記

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2021-06-09から1日間の記事一覧

2021/6/9の体重、食事、筋トレ

どーも、アシモンです(^-^) 水曜日は定時退社日。 今日はおいしい唐揚げを作ったぞ! 目次 本日の体重 本日の食事 本日の筋トレ 本日の体重 今朝の体重は62.3kgで、前日比-0.1kg… 61キロ台が遠すぎる。 今月になってもう9日経過してるのに、全く体重落ちてな…

【料理】おうちで簡単に!ケバブサンド

どーも、アシモンです(^^) 今回は、おうちで簡単に作れるケバブサンドを紹介します。 材料(1人分) 豚肉 50g 玉ねぎ 1/8個 キャベツ 1枚 塩 ひとつまみ ケチャップ 大さじ1/2 マヨネーズ 大さじ1/2 強力粉 30g 薄力粉 30g ベーキングパウダー 小さじ1/2 オリ…

【筋トレ】参考にならない、筋トレ嫌いなサラリーマンが毎日自宅トレを続けている方法

どーも、アシモンです(^^) 毎日毎日、大っ嫌いな筋トレをかれこれ3年以上続けております。 ジムにもいかず、サプリもプロテインも飲まず、コツコツと。 ashiaki-nikki.hatenablog.com でも、自宅トレってジムトレと違ってまわりに人いないし、器具とかたくさ…

【読書】獣と人は分かり合えるのか??獣の奏者のススメ

どーも、アシモンです。 私動物大好きで、動物園とか行くとテンション上がるのですが、時々ふと思うことがあるのです。 檻がなくても、動物たちと触れ合うことができるのかと。 檻があるから安心して動物園を楽しんでいますが、もし急に折がなくなったら、そ…

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