どーも、アシモンです(^-^) 今日からしばらく、鶏むねに加えて鶏レバーと砂肝食える。 全部鶏だけど、バリエーションあるとやっぱ違うよね。 目次 今日の体重 今日の食事 今日の筋トレ 今日の体重 今朝の体重は62.3kgで、前日比±0.0kg… これは停滞期だなw 今…

どーも、アシモンです(^^) 突然ですが私、かなり、いや、ものすごくポンコツなのですw あまりのポンコツぶりにあきれ果てた妻による改造計画で、今でこそ少しずつ改善してきた？気がしますが、自分でも逆にどうやったらそんなことになるのかと不思議に思うエ…

どーも、アシモンです(^^) 私は小学校から大学までの約16年間を海なし県で過ごしてきました。 ずっと海がなかったわけですから、海がないことに違和感とか嫌悪感とか特に抱くことはなかったです。 しかし、海あり県に引っ越してくると... なんということでし…

どーも、アシモンです(^^) 今回は、15分でできる簡単ソーセージピラフを紹介します。 材料(1人分) ソーセージ 1本 人参 1/8本 小葱 3本 ブロッコリー 2個 白米 0.4合 バター 10ｇ 胡椒 少々 作り方 ブロッコリーを500wで1分半チンする。 人参と小葱は細かく…