どーも、アシモンです(^^) 今回は、オーブンも牛乳も生クリームも使わない、簡単マカロニグラタンを紹介します。 材料(1人分) マカロニ 30ｇ ひき肉 50g 玉ねぎ 1/6個 ナス 半分 椎茸 1個 ジャガイモ 小1個 かぼちゃ 4スライス 薄力粉 大さじ1 バター 20ｇ …

どーも、アシモンです(^-^) 今日は有休をとって、奥様の思い出の唐揚げ弁当屋さんに行きました。 さすがおススメのお店、とてもおいしい唐揚げでした！ 本日の体重 本日の食事 本日の筋トレ 本日の体重 今朝の体重は62.4kgで、前日比-0.7kg… いやぁ、一昨日…

どーも、アシモンです(^^) 本日は有休ということで、朝からのんびり時間たっぷり。 奥さんの朝ご飯も時間をかけて作れるってもんです。 今回は、有休で時間のあるサラリーマンが本気で作ったぶりの塩焼き定食を紹介します。 最初に言っておきます、骨を取る…

どーも、アシモンです(^-^) いやぁ、なんで昨日はあんなに食べてしまったのだろう… 皆さんにも、気がついたらたくさん食べてしまっていたなんて経験ありますか？？ 今日の体重 今日の食事 本日の筋トレ 今日の体重 今朝の体重は63.1kgで、前日比+1.2kg… 62kg…