どーも、アシモンです(^-^) 本日で減量開始から4か月となりました。 しかし、依然述べたように終了直前でまさかの爆食いをしてしまったので、7月第二週まで延長戦です。 ashiaki-nikki.hatenablog.com 本日の体重 本日の食事 本日の筋トレ 本日の体重 今朝の…

どーも、アシモンです(^^) 本日は15分でできる、簡単生姜焼きを紹介します。 材料(1人分) 豚肉 50g 玉ねぎ 1/6個 椎茸 1個 生姜 お好み 和風だしの素 小さじ2 砂糖 大さじ1 醤油 小さじ1 作り方 豚肉、玉ねぎ、椎茸を薄切り、生姜を細かく切ります。 フライ…