どーも、アシモンです(^-^) いやぁ、なんで昨日はあんなに食べてしまったのだろう… 皆さんにも、気がついたらたくさん食べてしまっていたなんて経験ありますか？？ ...先週と全く同じこと言ってるw ashiaki-nikki.hatenablog.com 今日の体重 今日の食事 本日…

どーも、アシモンです(^.^) 今回は、残業サラリーマンが本気で作った激ウマ天ぷらを紹介します。 材料（1人分） 鱈 30g 鶏肉 50g さつまいも 1/4個 じゃがいも 小半分 ちくわ 1本 椎茸 1個 茄子 半分 ブロッコリー 1個 小麦粉 50g 冷水 75g マヨネーズ 大さ…

どーも、アシモンです(^.^) 今回は時間のない残業サラリーマンが奥様に作る、お弁当シリーズ第七弾を紹介します。 第七弾は唐揚げ弁当です。 唐揚げ サツマイモエリンギバター 唐揚げ こちらの記事で紹介した唐揚げを、鶏肉50gで作りました。 ashiaki-nikki.…

どーも、アシモンです(^^) 本日は15分でできる、簡単ナポリタンを紹介します。 材料(1人分) 牛肉 50g ピーマン 1個 人参 1cm幅 玉ねぎ 1/4個 ミニトマト 5個 コンソメスープの素 大さじ1 ケチャップ お好み パスタ １人分 オリーブオイル 適量 塩 少々 作り…

どーも、アシモンです(^-^) 今日は、久しぶりにダニエルさんとhellotalkというアプリで言語交換をしました。 ダニエルさん、日本語めちゃくちゃ上手になってた… 今日の体重 今日の食事 今日の筋トレ 今日の体重 今朝の体重は61.9kgで、前日比+0.4kg… やっぱ…