どーも、アシモンです(^-^) なんか、はてなブログのアプリが立ち上がらなくなった… 最終的にはアンインストールして、インストールし直したらなんとかなった！ 今日の体重 今日の食事 今日の筋トレ 今日の体重 今朝の体重は61.9kgで、前日比+0.1kg… とりあえ…

どーも、アシモンです(^.^) 今回は時間のない残業サラリーマンが奥様に作る、お弁当シリーズ第九弾を紹介します。 本日のお弁当はがっつり肉や魚が入っているわけではないですが、タンパク質がしっかりとれるお弁当になっています。 チーズちくわのベーコン…

どーも、アシモンです(^.^) 今日はお米がない…そんなときはピッツァを焼けばいい！ でも、家にオーブンがない…そんなときはフライパンとグリルを使えばいい！ 今回は、オーブンなしでできる本格ピッツァを紹介します。 材料(1人分) 強力粉 50ｇ ドライイース…