どーも、アシモンです(^-^) 武井壮さんの動画を見て、ジムに行かないならダッシュが必要だと感じ、本日のメニューに取り入れてみました。 とりあえず10本...なんてやってみたらめちゃくちゃキツイ! 10本やり切りましたが、足がパンパンですw 本日の体重 本…
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