どーも、アシモンです(^-^) うおぉ、久しぶりの外だあ！！ 公園トレ張り切っちゃうぜえ！！ ...ぐわぁ、体力がなくなってるぅ、疲れたぁw 詳しくは筋トレの章で！ 本日の体重 本日の食事 本日の筋トレ 本日の体重 今朝の体重は62.5kgで、前日比+0.1kg… 爆食…

どーも、アシモンです(^^) 久しぶりにインスタントコーヒーを買ったので、何か料理に使えるのではないかということで... 今回は、15分でできる簡単コーヒーシナモンパンを紹介します。 材料(1人分) 強力粉 50g 砂糖 大さじ1 ベーキングパウダー 小さじ1 イン…