どーも、アシモンです(^-^) 本日の筋トレは30分間ノンストップで行う心肺機能も向上できるような内容にしました。 やばい、肺が苦しいっ！ コロナ感染による心肺機能の低下から回復するにはまだ時間がかかりそうです… 本日の体重 本日の食事 本日の筋トレ 本…

どーも、アシモンです(^^) 本日は15分でできる、簡単お好み焼きを紹介します。 お好み焼きを紹介するのはもう4回目になります。 いつもは夕飯で作っていましたが、今回は朝ご飯として作りました！ ashiaki-nikki.hatenablog.com ashiaki-nikki.hatenablog.co…

どーも、アシモンです(^^) 今日はパスタが作りたい気分。 ペペロンチーノかミートソースか… 今回は、15分でできる簡単スパゲティミートソースを紹介します…パスタとスパゲティって何が違うんだろw スパゲティミートソース 野菜スープ スパゲティミートソース…