どーも、アシモンです(^-^) 脚がおもたーいw 昨日脚トレって言うのもあると思いますが、空腹感が少しずつでてきましたね。 しかし、いざとなったら薄力粉を使う作戦があるので心強いw 本日の体重 本日の食事 本日の筋トレ 本日の体重 今朝の体重は62.6kgで、…

どーも、アシモンです(^^) くぅぅ、旅行にいきてえ！ でも、コロナで旅行にいけねぇ！！ ならせめて、お家で南国気分を味わいてぇ！！！ 今回は15分でできる、簡単ガパオライス風を紹介します。 材料(1人分) 挽肉 50g 人参 1cm幅 玉ねぎ 1/8個 茄子 半分 塩…