どーも、アシモンです(^-^) 昨日は奥さん手作りの朝ごはんに浮かれて食べたいだけご飯を食べた私。 ゆうても4000kcalちょいだからまぁ1kgは増えないでしょとか思ったら… まさかの+1.6kg、泣きそうw 月の初めより体重増えてるやん。 本日の体重 本日の食事 本…

どーも、アシモンです(^^) 今日はお肉や魚を使わないけど食べごたえのあるさっぱりしたものがリクエスト。 今までで一番難しいリクエストかもしれん。 ひねりにひねって、ひねりだしたメニュー。 今回は15分でできる、簡単アスパラガスのちらし寿司を紹介し…

どーも、アシモンです(^-^) 本日はいつも通り朝から公園トレをして、朝ごはん何にしようかなぁ何て考えながら家に帰ると… なんと、奧さんが朝ごはんを作って待っててくれたではありませんか！ しかも、私の好きな定食形式。 朝から奧さんと一緒にコーヒ飲ん…