アシアキ日記

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2021-10-28から1日間の記事一覧

2021/10/28の体重、食事、筋トレ~食費節約月9000円企画32日目、久しぶりにスクワット1000回やったら想像よりキツかった

どーも、アシモンです(^-^) 久しぶりにヒンズースクワット1000回やりました。 ここ最近同じメニューが続いていて体がなれてきた感じがあったので、ここいらで違う刺激をいれようかと。 600回超えたあたりから脚がちょっとピリピリしてきますねぇ。 今日は30…

【料理】15分でできる!簡単豚野菜炒め

どーも、アシモンです(^^) ヤバい、ガチで寝坊して時間ない!w 手の込んだ料理は作れないけど、せめて栄養満点で美味しい料理を作りたい。 今回は、15分でできる簡単豚野菜炒めを紹介します! 材料(1人分) 豚肉 75g 玉ねぎ 1/8小さじ 人参 2cm幅 ピーマン 1…

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