アシアキ日記

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2021-11-16から1日間の記事一覧

2021/11/16の体重、食事、筋トレ~食費節約月9000円50日目、胸痛いからナローでサリーアップチャレンジやったら三頭筋燃えた

どーも、アシモンです(^-^) 胸が痛いのでしばらく胸に負荷がかかるトレーニングを中止しています。 せっかくの機会なのでナロープッシュアップでサリーアップチャレンジに挑戦しました。 元々胸筋よりも三頭筋に自信があったのですが、2分くらいたったら嫌に…

【料理】15分でできる!簡単栄養満点麻婆豆腐

どーも、アシモンです(^^) 最近プルコギピザを作るためにコチュジャンを買っていたのですが、コチュジャンを使ってぜひ作りたい料理があったんです。 ashiaki-nikki.hatenablog.com ユウキ コチジャン 130g ユウキ食品 Amazon 今までは鷹の爪とか多めにラー…

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