アシアキ日記

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2021-11-17から1日間の記事一覧

2021/11/17の体重、食事、筋トレ~食費節約月9000円51日目、昨日物理的に体が軽く感じた感覚は当たっていた

どーも、アシモンです(^-^) 昨日腕トレをしてる際に、明らかに体が軽く感じていました。 今朝、体重を計ってみると… なんと、-0.5kgではありませんか。 自重トレ4年目になると、何となく体の感覚で体重がわかるんですねw 本日の体重 本日の食事 本日の筋トレ…

【料理】15分でできる!簡単キムチ炒飯

どーも、アシモンです(^^) 奧さんからリクエストをいただきました。 冬が近づくと何故か食欲が倍増する奧さんのために、たくさん作ってあげなければw 今回は15分でできる、簡単キムチ炒飯を紹介します。 材料(1人分) 白米 半合 キムチ お好み 挽肉 50g 玉ね…

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