アシアキ日記

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2021-11-19から1日間の記事一覧

2021/11/19の体重、食事、筋トレ~食費節約月9000円53日目、奥さんから少し嬉しいお言葉をいただきました

どーも、アシモンです(^-^) 最近タックフロントレバーは片足を伸ばして、歩くように交互に出来るようになりました。 本日もそのメニューをこなしていると、奥さんから 「重力無視して歩いてる人がいる。」 これは自重トレーニーなら誰もが言われて嬉しい言葉…

【料理】15分でできる!簡単カルビクッパ

どーも、アシモンです(^^) 10月も終わりが近づき、本当に寒くなってきました。 寒さに震える奥さんからピリ辛の体が暖まるご飯が食べたいとリクエストがありました。 今回は15分でできる、簡単カルビクッパを紹介します。 材料(1人分) 牛肉 50g 人参 1cm幅 …

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