アシアキ日記

趣味、生活、お金の役立つ情報満載!

MENU

2021-12-15から1日間の記事一覧

2021/12/15の体重、食事、筋トレ~食費節約月9000円79日目、献血した日の筋トレは…

どーも、アシモンです(^-^) 今日は久しぶりに献血を受けてきました。 献血を受けた日は血液が少なくなっているので、激しい運動はNG。 よかった、今日は激しい脚トレでも注射した腕を使う腕トレでもなく背中トレだw 本日の体重 本日の食事 本日の筋トレ 本日…

【料理】15分で出来る!市販のルーを使わない簡単シチュー

どーも、アシモンです(^^) 冷蔵庫に鶏肉と白菜があると常に頭をよぎってしまう料理があります。 それはシチュー、白菜の入ったシチューって美味しくないですか。 今回は15分で出来る、市販のルーを使わない簡単シチューを紹介します! 材料(1人分) 鶏肉 75g …

プライバシーポリシー