アシアキ日記

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2021-12-20から1日間の記事一覧

2021/12/20の体重、食事、筋トレ~食費節約月9000円84日目、昨日のプールで顔が日焼けして痛い

どーも、アシモンです(^-^) 何故か顔が日焼けしている。 マスクが擦れてヒリヒリする。 昨日のプールは室内温水プールでしたが、そこ以外に思い当たらないw 本日の体重 本日の食事 本日の筋トレ 本日の体重 今朝の体重は62.4kgで、前日比+1.1kg… 前日に約500…

2021/12/19の体重、食事、筋トレ~食費節約月9000円83日目、土日バカみたいに遊んで動いたのでバカみたいに飯食った

どーも、アシモンです(^-^) この土日はよく遊んで動いたな。 土曜日 豊洲観光 カラオケ7時間 背中トレ 日曜日 公園トレ 食材の買い出し プール3時間 日曜日は食っても食ってもお腹いっぱいにならない。 本日の食事の章で詳しく話しますが、摂取カロリーが大…

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