アシアキ日記

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2021-12-31から1日間の記事一覧

【料理】15分でできる!高タンパク低脂質の超絶激ウマ担々麺

どーも、アシモンです(^^) 私の世界一好きな料理、ラーメンを作ります! ラーメンだといつもより記事書くテンション上がりますわw ラーメンなのに超高タンパク超低脂質で超激ウマ。 今回は15分で出来る、担々麺を紹介します! 材料(1人分) ラーメン 1人前 鶏…

2021/12/30の体重、食事、筋トレ~久しぶりの手作り高タンパク低脂質担々麺うんまぁ

どーも、アシモンです(^-^) 家に今大量のあんこがあり、ドカ食いをしているわけですが流石に塩辛いものも食べたくなってきた。 ということで、担々麺を作りました! ささみの挽き肉はコチュジャンとにんにくで味付け。 スープはお塩と鶏ガラ。 536kcal、タン…

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