アシアキ日記

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2022-01-05から1日間の記事一覧

2022/1/5の体重、食事、筋トレ~鶏むね肉生活が帰ってきた

どーも、アシモンです(^-^) 連休、終わっちゃいましたね。 心も体も引き締めていかないとですね。 体を引き締める、つまり高タンパク低脂質な食事。 連休で暴食した分、きっちり切り替えていきます! 本日の体重 本日の食事 本日の筋トレ 本日の体重 今朝の…

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