アシアキ日記

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2022-01-21から1日間の記事一覧

2022/1/20の体重、食事、筋トレ~あんこが冷蔵庫にあるときの食欲対処法

どーも、アシモンです(^-^) やべぇ、冷蔵庫にあんこがあると平日なのに食べてしまう。 今日も朝からわざわざ手作りあんパン作って食べてしまった… こんなときの対処法は3つ。 なるべくはやくあんこを食べきって切り替える 1日のトータルのカロリーを守れるよ…

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