どーも、アシモンです(^-^) 昨日のトレーニングで尻と脚が痛い… 脚トレの筋肉痛がひどい時は多めに食べて、オフの日に食事を減らすといいみたいなことを聞いたことがあるのですが、私は基本的には食事量は変えません。 理由は2つ。 1つは筋トレを毎日やるの…
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