アシアキ日記

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2022-03-01から1日間の記事一覧

2022/2/28の体重、食事、筋トレ~和菓子禁止チャレンジ35日目、カーフレイズのやり方を変えました

どーも、アシモンです(^-^) 今日は月曜日、地獄の脚トレだ… そして、いつもやっている加重片足カーフレイズ。 タバタ式トレーニングを取り入れていましたが、低レップで加重増やしてみるのもありなと思いました。 普段の加重に+10kgして片足カーフレイズ。 …

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