アシアキ日記

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2022-03-02から1日間の記事一覧

【料理】オーブンなし!サクサクもちもちクロワッサン

どーも、アシモンです(^^) 先に言わせていただきます、自信作ですw パンをお家で焼いてみたい、でもその為だけにオーブンを買うのはちょっと… そう思っている方ご安心を、魚焼きグリルでパンが焼けちゃいます。 今回は、魚焼きグリルで作るクロワッサンを紹…

2022/3/1の体重、食事、筋トレ~和菓子禁止チャレンジ36日目、疲れが抜けきらなかった時の筋トレのやり方

どーも、アシモンです(^-^) 今日は火曜日なのでストリートワークアウトの練習ですが、体に疲労が残っています。 特に広背筋の下部に筋肉痛が残っており、片手懸垂が上がらない… どうしても疲れが抜けきらないことはあるのですが、そんなときはどうするのか。…

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