どーも、アシモンです(^-^) 筋トレはしたい、だけど他にもやることがある、そんなときありませんか?? よっぽど他の用事が大変なら筋トレを諦めますが、そうではないとき、私は筋トレと他の用事を交互にやることで他の用事を筋トレの休憩代わりにします。 …
どーも、アシモンです(^-^) 加重懸垂の回数更新しました! まぁ、35kgで1回から2回になっただけなんですけどね。 いやいや、たった2回でもできる回数が増えたということが重要。 次は3回を目指して頑張ります! 本日の体重 本日の食事 本日の筋トレ 本日の体…
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