アシアキ日記

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2022-03-09から1日間の記事一覧

【料理】15分でできる筋肉飯!簡単牛赤身肉のトルティーヤ添え

どーも、アシモンです(^^) 近頃、小麦粉のグルテンが体によいとか悪いとか騒がれていますね。 元々はテニス選手のジョコビッチ選手がグルテンフリーにしたところ健康になったと発言したことがきっかけのようです。 ちなみに、グルテンはタンパク質の一種なん…

2022/3/8の体重、食事、筋トレ~和菓子禁止チャレンジ43日目、旅行で鈍った体に脚トレは情けをくれなかった

どーも、アシモンです(^-^) 眠たい、脚が重い… 旅行から帰ってきて、昨日3日ぶりの筋トレをしたせいか体の疲労感がすごいです。 夜はぐっすり眠りすぎて朝なかなか布団から出られずw 筋トレは休息日を作るのも大切といいますが、休みをとりすぎるのも考えも…

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