どーも、アシモンです(^-^) YouTubeで面白いメニューを見つけたので挑戦してみました。 その名も5秒4秒スピーディー。 山本式理論を馬鹿にしたサイヤマンを脚トレでボッコボコにしてみたww - YouTube 私はいつものブルガリアンスクワットに取り入れてみまし…