アシアキ日記

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2022-04-05から1日間の記事一覧

【料理】15分でできる筋肉飯!簡単プロテインベーグル

どーも、アシモンです(^^) 高タンパク低脂質で腹持ちがよい夜食が食べたくなりました。 今日は甘いものが食べたい気分で、甘くて高タンパクっていうとやっぱりプロテインを使うのが一番手っ取り早い。 ということで、今回はプロテインベーグルを紹介します!…

2022/4/4の体重、食事、筋トレ~和菓子禁止チャレンジ70日目、第二回ぶら下がりチャレンジ!

どーも、アシモンです(^-^) 3/10にやったぶら下がりチャレンジ、はやくも第二回を開催。 前回は私が161秒、奥さんが51秒でしたが、果たして今回記録を伸ばせるのか。 まず奥さんの記録は…72秒! 素晴らしい、20秒以上記録が伸びています。 この1ヶ月の成果が…

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