アシアキ日記

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2022-04-12から1日間の記事一覧

2022/4/11の体重、食事、筋トレ~和菓子禁止チャレンジ77日目、大山登山の疲労で脚トレ辛すぎた

どーも、アシモンです(^-^) 大山登山の影響か脚がダルいです。 しかし本日は脚トレの日、泣きそうです。 詳しいトレーニング内容は本日の筋トレの章でお話しますが、まぁきつかった… 本日の体重 本日の食事 本日の筋トレ 本日の体重 今朝の体重は63.4kgで、…

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