どーも、アシモンです(^-^) 大山登山の影響か脚がダルいです。 しかし本日は脚トレの日、泣きそうです。 詳しいトレーニング内容は本日の筋トレの章でお話しますが、まぁきつかった… 本日の体重 本日の食事 本日の筋トレ 本日の体重 今朝の体重は63.4kgで、…