どーも、アシモンです(^-^) どうも減量のペースが悪いです。 そこで次なる作戦にでます。 カロリーはなるべく落とさずに炭水化物を減らしてタンパク質を増やす作戦です。 タンパク質の方が炭水化物よりも脂質になりにくく、消化のためのエネルギー消費が大き…