どーも、アシモンです(^-^) 本日は久しぶりのトランプ筋トレ。 マーク毎にメニューを決めてでた数字の回数メニューをこなすという筋トレですが… 今回の内容は過去最強でしたw 詳しくは本日の筋トレの章で! 本日の体重 本日の食事 本日の筋トレ 本日の体重 …
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