アシアキ日記

アシアキ日記

趣味、生活、お金の役立つ情報満載!

体重記録

2021/9/27の体重、食事、筋トレ~節約チャレンジ始動!

どーも、アシモンです(^-^) 9月はもう休日が終わりました。 キリが良いタイミングになりましたので、久しぶりにチャレンジ企画を開始します。 題して、3ヶ月余計な食事禁止ゲーム! ルールを説明しよう! 食費節約と和菓子依存改善が目的。 奥さんとの食事以…

2021/9/26の体重、食事、筋トレ~K'sデンキでコネクタを購入!

どーも、アシモンです(^-^) 本日はスマホとパソコンのコネクタを購入するべく、奥さんとK'sデンキでデート。 無事、お目当てのコネクタを発見し、購入できました。 電化製品屋さんて、つい目的以外のもの見てテンション上がりがちですw 本日の体重 本日の食…

2021/9/24の体重、食事、筋トレ~集中力皆無の1日

どーも、アシモンです(^-^) 今日は1日を通して集中力がなかったなぁ。 特に会社にいるときは早く家に帰りたいしか思わなかった。 いや、いつもそうなんだけどいつも以上に帰りたかったw 本日の体重 本日の食事 本日の筋トレ 本日の体重 今朝の体重は63.2kg…

2021/9/22の体重、食事、筋トレ~最強の筋肉時短コスパ飯考えた

どーも、アシモンです(^-^) とんでもねぇ筋肉時短コスパ飯を考えてしまいました。 夜寝る前に、炊飯器に白米2合と鶏むね450gと塩をいれて、3合炊き分の水いれてタイマーセット、これだけ。 タンパク質約120g配合、脂質は驚異の9g。 5分で、約300円で、1日分…

2021/9/21の体重、食事、筋トレ~今日は15夜なので月見団子作ってみた

どーも、アシモンです(^-^) 本日は15夜ですねぇ。 月が、綺麗ですねぇ。 …ホントは、花より月より団子ですww 本日の体重 本日の食事 本日の筋トレ 本日の体重 今朝の体重は63.5kgで、前日比-0.4kg… やっぱり昨日は思ってたよりは食べてなかったんですね。 そ…

2021/9/20の体重、食事、筋トレ~久しぶりに弟と麻雀!

どーも、アシモンです(^-^) 本日は奥さんの提案でアシモンの弟を誘って麻雀のオンライン対戦をしました。 いやぁ、ひっさしぶりに弟に連絡したなぁ。 携帯壊したあとは連絡とってなかったから、半年以上ぶりの連絡か。 まさか弟も久しぶりの連絡が麻雀とは思…

2021/9/19の体重、食事、筋トレ~あぶりサーモンうんまぁ

どーも、アシモンです(^-^) 本日は鮭ハラスを買ってきて奥さんとあぶりサーモン丼を作りました。 ガスバーナーを使って家であぶりたて、筋子も添えていただきました、うんまぁ。 ハラスってすごい脂質多いイメージでしたが、100g当たり前4.5gなんですねw 本…

2021/9/18の体重、食事、筋トレ~カツサンドうんまぁ

どーも、アシモンです(^-^) 本日は奥さんと大きなみそかつサンドを食べました。 肉厚なのに柔らかくて、味噌の風味と相まって、うんまぁ。 本日の体重 本日の食事 本日の筋トレ 本日の体重 今朝の体重は62.7kgで、前日比-0.1kg… いいよいいよ、下がってるよ…

2021/9/17の体重、食事、筋トレ~ひょんなことから三連休確保ッ!

どーも、アシモンです(^-^) やった、明日から三連休確保だぁ!! 元々はコロナで休んでた分お仕事の遅れがあり休日出勤予定だったのですが、会社で設備点検かなんかで停電するらしく、休日出勤禁止となりました。 停電ありがとう、三連休楽しむわw 本日の体…

2021/9/16の体重、食事、筋トレ~箸を入れ忘れたことを忘れた??

どーも、アシモンです(^-^) お昼の時間になりお弁当箱を開けてみると、箸がない! そういえば奥さんのお弁当箱にも入れた記憶がない… 急いで奥さんに連絡をして、奥さんにはコンビニでお箸を買ってもらうことに… そして数分後、奥さんのお弁当箱にはお箸があ…

2021/9/15の体重、食事、筋トレ~健康診断忘れてた

どーも、アシモンです(^-^) 本日は健康診断の予定でした。 しかし、完全に忘れてしまい、普通に朝ごはん食べてトイレも済ませてしまったw でも、受けさせてもらえてよかった! 本日の体重 本日の食事 本日の筋トレ 本日の体重 今朝の体重は63.0kgで、前日比±…

2021/9/14の体重、食事、筋トレ~プランシェに少~し手応えを感じた夜

どーも、アシモンです(^-^) 本日はタックプランシェで、少しだけ脚を伸ばすように意識しました。 すると、肩が勝手に前に出ることがわかり、もしやこれではと少しだけ手応えを感じました。 まだまだ先は長いですが、継続して鍛えていきます! 本日の体重 本…

2021/9/13の体重、食事、筋トレ~久しぶりの加重脚トレ地獄

どーも、アシモンです(^-^) コロナが治ってから初の加重脚トレ。 私のトレーニングで一番嫌いな月曜日の脚トレ… 果たして、アシモンはどうなってしまったのか、筋トレの章に続く! 本日の体重 本日の食事 本日の筋トレ 本日の体重 今朝の体重は63.5kgで、前…

2021/9/12の体重、食事、筋トレ~ミスドうんまぁ

どーも、アシモンです(^-^) 本日は今おいもフェアを開催しているミスドに行ってきました。 焼肉に続きドーナッツ、デブ街道まっしぐらw ポンデリングにさつまいも合わせたら旨いに決まっとるがな! ミスド満喫したら少しずつ節制しないと…とは思うものの、海…

2021/9/11の体重、食事、筋トレ~焼肉うんまぁ

どーも、アシモンです(^-^) 本日は奥さんとデート! 図書館行って、ニトリいって、焼肉行って… 最高の一日でした! 本日の体重 本日の食事 本日の筋トレ 本日の体重 今朝の体重は62.5kgで、前日比-0.3kg… 体重減ったけど、今日の焼肉で戻してやるぜ!w 本日…

2021/9/10の体重、食事、筋トレ~なかなかカオスな夢を見た

どーも、アシモンです(^-^) 本日の夢はなかなかカオスな夢でした。 高校の同級生と野球場にいって、みんなが野球観戦してる中何故か山本義徳先生にしこたましごかれるという… 筋トレ嫌いなのに、夢の中までやりたくなかったw 本日の体重 本日の食事 本日の筋…

2021/9/9の体重、食事、筋トレ~心肺機能が心配

どーも、アシモンです(^-^) 本日の筋トレは30分間ノンストップで行う心肺機能も向上できるような内容にしました。 やばい、肺が苦しいっ! コロナ感染による心肺機能の低下から回復するにはまだ時間がかかりそうです… 本日の体重 本日の食事 本日の筋トレ 本…

2021/9/8の体重、食事、筋トレ~たい焼きうんまぁ

どーも、アシモンです(^-^) 本日はくりこあんのたい焼きを買ってきました! なんか、ピスタチオクリームとかいう旨そうなやつが売ってたからw ピスタチオの風味と生地のもちもちが合わさって、うんまぁ。 本日の体重 本日の食事 本日の筋トレ 本日の体重 今…

2021/9/7の体重、食事、筋トレ~久しぶりの出社、眠すぎる

どーも、アシモンです(^-^) 本日は約2週間ぶりに出社しました。 もう眠くて眠くてどうしようもなかったですw 朝好きなだけ寝ていられるような生活がしたい、心からそう思ってしまったw 本日の体重 本日の食事 本日の筋トレ 本日の体重 今朝の体重は63.1kgで…

2021/9/6の体重、食事、筋トレ~久しぶりの公園トレじゃあ!

どーも、アシモンです(^-^) うおぉ、久しぶりの外だあ!! 公園トレ張り切っちゃうぜえ!! ...ぐわぁ、体力がなくなってるぅ、疲れたぁw 詳しくは筋トレの章で! 本日の体重 本日の食事 本日の筋トレ 本日の体重 今朝の体重は62.5kgで、前日比+0.1kg… 爆食…

2021/9/5の体重、食事、筋トレ~自宅待機期間最終日

どーも、アシモンです(^-^) 本日でようやく自宅待機期間が終了します。 はよう外に出たい、散歩がしたい、うまいもの食べに行きたい!! ...そんなこんな言う前に会社が始まってしまいますね... 本日の体重 本日の食事 本日の筋トレ 本日の体重 今朝の体重は…

2021/9/4の体重、食事、筋トレ~スンドゥブうんまぁ

どーも、アシモンです(^-^) 本日は奥さんがスンドゥブを買ってきてくれました。 ピリッとした唐辛子の辛さ、マイルドなあさりベースの豆乳スープ、舌触りの良い豆腐。 スンドゥブうんまぁ。 本日の体重 本日の食事 本日の筋トレ 本日の体重 今朝の体重は62.0…

2021/9/3の体重、食事、筋トレ~味が少しわかるぞ!

どーも、アシモンです(^-^) あれ、ちょっぴり味がわかるぞ! まだ目隠しして当てるとかは無理だけど、何食べてるかわかる状態なら味をかすかに感じる。 …自分で言っててどういう意味だ??w 本日の体重 本日の食事 本日の筋トレ 本日の体重 今朝の体重は61.7…

2021/9/2の体重、食事、筋トレ~Dr.stone面白い

どーも、アシモンです(^-^) アニメ「Dr.stone」を観てみました。 面白い!! けっこうしっかり科学的な内容が描かれているので、実感とか好きな人にはおすすめです! 本日の体重 本日の食事 本日の筋トレ 本日の体重 今朝の体重は62.2kgで、前日比±0.0kg… お…

2021/9/1の体重、食事、筋トレ~麻雀勝てねぇ

どーも、アシモンです(^-^) 体調よくなってきましたが、まだ運動はできないので囲碁、オセロ、麻雀をひたすらやっているのですが… 麻雀だけ全然勝てねぇw 本日の体重 本日の食事 本日の筋トレ 本日の体重 今朝の体重は62.2kgで、前日比+0.4kg… 炭水化物が食…

2021/8/31の体重、食事、筋トレ~熱もなくなったが味覚もなくなった

どーも、アシモンです(^-^) 熱が出てから5日、ようやく熱が落ち着いて食欲も戻ってきました。 奥さんと一緒にデザートのアイスクリームを一口…味しねぇじゃんw コロナになると味覚がなくなると聞いていましたがこういう感じかぁ…貴重な経験になったなぁ。 本…

2021/8/30の体重、食事、筋トレ~PCR検査の結果、コロナ陽性でした

どーも、アシモンです(^-^) PCR検査の結果が届きまして、コロナ陽性でした… まぁ、覚悟はしてましたが… 今まで一番辛かったのはインフルエンザでしたが、コロナに更新されましたw 本日の体重 本日の食事 本日の筋トレ 本日の体重 今朝の体重は62.7kgで、前日…

2021/8/29の体重、食事、筋トレ~喉が痛すぎる

どーも、アシモンです(^-^) なんか知らんが喉がめちゃくちゃ痛い! 唾を飲み込むのも辛い… 飯とか食べる気にもならん… 本日の体重 本日の食事 本日の筋トレ 本日の体重 今朝の体重は63.7kgで、前日比-0.8kg… いやぁ、俺の筋肉がぁ… かといって、無理矢理食べ…

2021/8/28の体重、食事、筋トレ~PCR検査受けてきた

どーも、アシモンです(^-^) 本日はPCR検査を受けてきました。 まさか、自分が受けることになるとは… インフルの時に鼻に綿棒突っ込むあれです、5分で終わりましたw 本日の体重 本日の食事 本日の筋トレ 本日の体重 今朝の体重は64.5kgで、前日比+0.5kg… 全然…

2021/8/27の体重、食事、筋トレ~熱さがったぁ!

どーも、アシモンです(^-^) 今朝の体温は37.5℃。 昨日の38.9℃だったときの体調が嘘のようによくなったぞw でも、念のため明日PCR検査受けてきます。 本日の体重 本日の食事 本日の筋トレ 本日の体重 今朝の体重は64.0kgで、前日比-0.7kg… 体重減ってこんなに…

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