アシアキ日記

趣味、生活、お金の役立つ情報満載!

MENU

【健康】納豆のススメ

どーも、アシモンです(^.^)

 

突然ですが、私は毎日納豆を食べています🎵

 

漠然と健康に言いと聞いたので食べるようにしてみましたw

 

納豆を食べ始まる前もすこぶる体調よかったのですが、納豆食べ始めてからはより体調がよく、誰かに健康を分けてあげたいくらいです✨

 

ナットウキナーゼやら大豆イソフラボンやら難しいことはよくわからないので、実際に食べ始めて感じていることを書かせていただきます‼️

 

とにかく体が元気になった

納豆を食べ始めて一番感じていることは、とにかく体が元気になったこと❗

 

お腹がすいてたり疲れがたまって体が動かないことって良くありませんか??

 

それがほとんどなくなりました❗

 

もちろん疲れがたまることはあるのですが、その時の体のだるさや倦怠感が驚くほど小さくなりまして、なにを隠そう私が一番驚きましたw

 

空腹感が減った

私はご飯を食べるのが大好きですぐ太るため、普段は食事を少なめに管理しているのですが、やはり常に空腹感に襲われる…

 

ところがどっこい、納豆を食べ始めてからは空腹感がめちゃくちゃ減りました🎵

 

毎朝1パックでこんなに空腹感減るなら、もっと早く食事に取り入れればよかった…

 

お腹の調子がよい

あとは、とにかく快便ですw

 

元々便秘とは無縁だったのですが、それでも納豆を食べ始める前と比べると便の調子がいいのです❗

 

納豆には水溶性の食物繊維が豊富と聞いたことがあるので、そのおかげかもしれませんね🎵

 

納豆うまい!

あとは、効果ではないですが、納豆ってうまいですねw

 

私は納豆には味噌を混ぜて食べています🎵

 

…そう、大豆に大豆ですよw

 

子供の頃は特別納豆が好きではなかった気がしますが、社会人になり自炊を始め、あらためて納豆を食べてみたらまぁうまいこと😋

 

たまにネギとか刻んで入れた日にはもう最高(⌒‐⌒)

 

健康うんぬんかんぬん関係なしに、もう朝ごはんからは外せませんねw

 

まとめ

いかがでしたか?

 

これらは、納豆の効果を知らずに漠然と食べ始めた私が、実際に感じた効果です❗

 

あくまで一例であり、個人差はあると思いますが、健康管理の参考になれば幸いです😁

 

健康とか意識してない人でも、納豆は美味しいのでぜひ食べてみてはいかが??

プライバシーポリシー