どーも、アシモンです(^^)
おまたせしました、みんな大好きチートデイですよ！
約一か月ぶりとなりますが、今回はチートデイの内容と体に起こった異変について紹介します！
目次
チートデイの内容
朝ご飯
私は1日かけてチートデイをすると、とんでもない量食べてしまうため、一食限定としています。
ですので、朝ご飯はタンパク質だけ多めにとるために、鶏むね肉を300g茹でて食べました。
昼ごはん
お昼ご飯も少なめです。
外食でマックに行ったので、ハンバーガー1個と、奥さんのフライドポテトやナゲットを分けてもらって合計500kcalいかないくらいでしょうか。
そして、このときすでに、体には異変が...
夜ごはん
そして、夜ご飯はカンジャンケジャン！
ずーっと食べてみたいと思っていて、今回ようやく食べることができました。
帰宅後
そして帰宅後、まだまだ食べたりねえということで、買ってきました和菓子！
私といえば和菓子というほど大の和菓子好き。
私はチートデイ＝和菓子みたいな感じです。
まずは、そごうに売っていた「雲龍」という初めて食べる和菓子を一口。
う、うまい！
そして、お次は柏餅を味噌餡からいただきます。
こちらも、もちもちしてうまい...ん？？
...和菓子ってこんなに甘かったっけ？？
試しに、白あんのあんぱんも一口...
あれ、甘すぎておなか一杯じゃないのに体が受け付けない！
チートデイなので何とかそのあと柏餅とあんぱん2つ食べましたが、もう体が拒絶して全然食べられないのです。
体に起こった異変
味が濃いものを食べると...
どうやら普段から塩分・糖分控えめの食事を繰り返したことで、味の濃い食べ物を体が受け付けなくなってしまったのです。
お昼ご飯にマクドナルドのハンバーガーを食べたときは、おいしかったのですがしょっぱく感じ、1個が限界だったと思います。
夜食の和菓子も、甘すぎて体が受け付けなくなってしまいました。
あんなに好きだった和菓子が全然食べられなくなっているなんて...
もちろん、マクドナルドも和菓子も味自体は非常においしかったですが、もうたくさん食べる日は来ないかもしれないですね。
結局、普段のチートデイなら2kgくらいは退場う増えるのですが、今回は1kgほどしか増えていませんでしたので、代謝が回復したかどうかも怪しい。
次のチートデイは、和菓子は1～2個にして白米とかでやったほうがよさそうです。
まとめ
いかがでしたか？
みんな大好きチートデイであまり食べられず申し訳ない。
次チートデイをするときは、白米などもっと食べられるものでガンガン食べたぞ、っていう内容をお届けしたい...
