アシアキ日記

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2021/06/12の体重、食事、筋トレ

どーも、アシモンです(^-^)

 

今日は、すごいたくさん歩きました。

 

ウッドハウスの住宅展示場見て、海鮮丼食べて、釣具買って、献血して、ショッピングして楽しかったです。

 

目次

今日の体重

今朝の体重は62.3kgで、前日比±0.0kg…

 

四日連続同じ体重って逆にすごいw

 

どうせ減らないなら、明日も同じ体重目指したい。

 

今日の食事

さて、今日の食事は

 

卵1個
納豆1パック
とりむね 150g

鶏レバー 75g

砂肝 75g
白米 0.75合

海鮮丼 550kcal
モナカアイス 70kcal

おきゅうと 150g

キャベツ 1枚
 

今日のカロリーは推定1400kcal。

 

「おきゅうと」なるところてんみたいな食べ物が売っていたので食べてみました。

 

味は…無味。

 

今日の筋トレ

最後は筋トレのメニュー❗

 

本日は献血したため筋トレなし。

 

ただ、合計12km歩いていたようです。

 

この食事でこれだけ歩いても体重減らなかったら許さんw

 

今日上半身は休憩できたので、明日の公園トレは調子が良いはず。

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