どーも、アシモンです(^-^)
本日は社会人になって初めてスイカを買ってきて食べました。
しかも、大玉の1半分を奥さんと半分こww
でもスイカって、意外とおなか一杯にならないんですねぇww
今日の体重
今朝の体重は63.4kgで、前日比-0.2kg…
意外と64kg台手前で踏ん張っているw
連休のこり2日で64kgに到達...しそうですね...
今日の食事
さて、今日の食事は
- 豚肩肉 100g
- 牛赤身肉 100g
- ジャガイモ 100g
- かぼちゃ 100g
- 大福 2個
- ようかん 120g
- マルセイバターサンド 1袋
- 強力粉 100g
- 砂肝 150g
- スイカ 750g
大体2070kcalくらいでちょい多め。
スイカ750gなんか人生で初めて食べましたが、カロリーだけ見ると白米半合分しかないんですね。
どおりでおなか一杯にならなかったわけだ。
今日の筋トレ
最後は筋トレのメニュー❗
金曜日は腕トレですが、本日は私用のため懸垂合計30回のみです🎵
明日は公園に行きたいですが...雨予報かぁ...
