アシアキ日記

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2021/8/13の体重、食事、筋トレ~大玉スイカ1/4食った

どーも、アシモンです(^-^)

 

本日は社会人になって初めてスイカを買ってきて食べました。

 

しかも、大玉の1半分を奥さんと半分こww

 

でもスイカって、意外とおなか一杯にならないんですねぇww

 

今日の体重

今朝の体重は63.4kgで、前日比-0.2kg…

 

意外と64kg台手前で踏ん張っているw

 

連休のこり2日で64kgに到達...しそうですね...

 

今日の食事

さて、今日の食事は

 

  • 豚肩肉 100g
  • 牛赤身肉 100g
  • ジャガイモ 100g
  • かぼちゃ 100g
  • 大福 2個
  • ようかん 120g
  • マルセイバターサンド 1袋
  • 強力粉 100g
  • 砂肝 150g
  • イカ 750g




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大体2070kcalくらいでちょい多め。

 

イカ750gなんか人生で初めて食べましたが、カロリーだけ見ると白米半合分しかないんですね。

 

どおりでおなか一杯にならなかったわけだ。

 

今日の筋トレ

最後は筋トレのメニュー❗

 

金曜日は腕トレですが、本日は私用のため懸垂合計30回のみです🎵

 

明日は公園に行きたいですが...雨予報かぁ...

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