アシアキ日記

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2021/8/25の体重、食事、筋トレ~懸垂1000回チャレンジは、無理だ

どーも、アシモンです(^-^)

 

スクワット、ディップス、腕立て伏せに引き続き、懸垂合計1000回にチャレンジ!

 

してみたのですが、無理でした…

 

代わりに、懸垂限界までやった後に背筋1000回やったので許してw

 

本日の体重

今朝の体重は65.0kgで、前日比-0.1kg…

 

こんだけ食ってても体重減ることもあるんだな。

 

人間の体って、不思議。

 

本日の食事

さて、今日の食事は

 

  • とりむね 300g
  • 白米 2.5合
  • 卵ボーロ 100g
  • 納豆 1パック
  • 鰻 半尾


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本日は、約2657kcalで食べすぎ。

 

今日は鰻を食べちゃいました。

 

少し遅めの土用の丑の日、美味しかったです。

 

本日の筋トレ

最後は筋トレのメニュー🎵

 

  • 懸垂 EMOM6回×60セット
  • 背筋 1000回

 

懸垂は1時間で手の豆はつぶれ、もうあげられませんでした。

 

背筋は、とにかくいろんなメニューを50回ずつ20セットで1000回です。

 

くぅ~、背中いてぇw

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