どーも、アシモンです(^-^)
スクワット、ディップス、腕立て伏せに引き続き、懸垂合計1000回にチャレンジ!
してみたのですが、無理でした…
代わりに、懸垂限界までやった後に背筋1000回やったので許してw
本日の体重
今朝の体重は65.0kgで、前日比-0.1kg…
こんだけ食ってても体重減ることもあるんだな。
人間の体って、不思議。
本日の食事
さて、今日の食事は
- とりむね 300g
- 白米 2.5合
- 卵ボーロ 100g
- 納豆 1パック
- 鰻 半尾
本日は、約2657kcalで食べすぎ。
今日は鰻を食べちゃいました。
少し遅めの土用の丑の日、美味しかったです。
本日の筋トレ
最後は筋トレのメニュー🎵
- 懸垂 EMOM6回×60セット
- 背筋 1000回
懸垂は1時間で手の豆はつぶれ、もうあげられませんでした。
背筋は、とにかくいろんなメニューを50回ずつ20セットで1000回です。
くぅ~、背中いてぇw