どーも、アシモンです(^-^)
やべぇ、超苦しい…
頭痛、吐き気、全身の痛み、発熱…今までこんなに苦しかったことない。
PCR検査、受けてきます。
本日の体重
今朝の体重は64.7kgで、前日比-0.3kg…
また体重減ってんな。
できればもう少しタンパク質をとりたいところですが、お金がかかるのでほどほどにしておきますw
本日の食事
さて、今日の食事は
- とりむね 150g
- 白米 1.5合
- 納豆 1パック
- 鰻 半尾
本日は、約1400kcalで少なすぎ。
体調悪かったので何とか栄養とろうとねじ込みましたが、明らかに体が食べ物を消化吸収できていない感覚がありました。
せっかくハイボリュームのトレーニングしてたのに、俺の体力が減っていくぅ…
本日の筋トレ
最後は筋トレのメニュー🎵
…こんな苦しいのに筋トレなんかできるかっw