アシアキ日記

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2021/8/26の体重、食事、筋トレ~人生で一番苦しい夜

どーも、アシモンです(^-^)

 

やべぇ、超苦しい…

 

頭痛、吐き気、全身の痛み、発熱…今までこんなに苦しかったことない。

 

PCR検査、受けてきます。

 

本日の体重

今朝の体重は64.7kgで、前日比-0.3kg…

 

また体重減ってんな。

 

できればもう少しタンパク質をとりたいところですが、お金がかかるのでほどほどにしておきますw

 

本日の食事

さて、今日の食事は

 

  • とりむね 150g
  • 白米 1.5合
  • 納豆 1パック
  • 鰻 半尾


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本日は、約1400kcalで少なすぎ。

 

体調悪かったので何とか栄養とろうとねじ込みましたが、明らかに体が食べ物を消化吸収できていない感覚がありました。

 

せっかくハイボリュームのトレーニングしてたのに、俺の体力が減っていくぅ…

 

本日の筋トレ

最後は筋トレのメニュー🎵

 

…こんな苦しいのに筋トレなんかできるかっw

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