どーも、アシモンです(^-^)
今朝の体温は37.5℃。
昨日の38.9℃だったときの体調が嘘のようによくなったぞw
でも、念のため明日PCR検査受けてきます。
本日の体重
今朝の体重は64.0kgで、前日比-0.7kg…
体重減ってこんなに嬉しくないの初めてだ。
どんだけ体力戻すのに時間かかるんだろ…
本日の食事
さて、今日の食事は
- とりむね 300g
- 鶏レバー 110g
- 鶏ハツ 40g
- 白米 0.5合
- 和菓子 ちょっと
本日は、約1680kcalで少なめ。
運動してないのでカロリー少ないのはいいのですが、タンパク質が少ないのが気になります。
食欲だけが戻らんのよ。
本日の筋トレ
最後は筋トレのメニュー🎵
体調完治するまでお休みです。
筋トレ嫌いなのに、いざ出来なくなると体力落ちるのが怖くて仕方ないw
