アシアキ日記

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2021/8/27の体重、食事、筋トレ~熱さがったぁ!

どーも、アシモンです(^-^)

 

今朝の体温は37.5℃。

 

昨日の38.9℃だったときの体調が嘘のようによくなったぞw

 

でも、念のため明日PCR検査受けてきます。

 

本日の体重

今朝の体重は64.0kgで、前日比-0.7kg…

 

体重減ってこんなに嬉しくないの初めてだ。

 

どんだけ体力戻すのに時間かかるんだろ…

 

本日の食事

さて、今日の食事は

 

  • とりむね 300g
  • 鶏レバー 110g
  • 鶏ハツ 40g
  • 白米 0.5合
  • 和菓子 ちょっと


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本日は、約1680kcalで少なめ。

 

運動してないのでカロリー少ないのはいいのですが、タンパク質が少ないのが気になります。

 

食欲だけが戻らんのよ。

 

本日の筋トレ

最後は筋トレのメニュー🎵

 

体調完治するまでお休みです。

 

筋トレ嫌いなのに、いざ出来なくなると体力落ちるのが怖くて仕方ないw

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