どーも、アシモンです(^-^)
PCR検査の結果が届きまして、コロナ陽性でした…
まぁ、覚悟はしてましたが…
今まで一番辛かったのはインフルエンザでしたが、コロナに更新されましたw
本日の体重
今朝の体重は62.7kgで、前日比-1.0kg…
見た目がどんどん弱々しくなっていく…
筋肉つけるのはあんなに大変なのに、減るの早いなぁ…
どうか、マッスルメモリーに刻まれていますように。
本日の食事
さて、今日の食事は
- 鶏むね 300g
- 鶏レバー 110g
- 鶏ハツ 40g
- ラーメン 1.5人前
- プロテインバー 1本
- ピュレグミ 1袋
- フルーツ缶 1缶
本日は、約1521kcalで少なめ。
ようやく基礎代謝くらい食えるようになった!
…と思ったら、めっちゃ下痢になったw
本日の筋トレ
最後は筋トレのメニュー🎵
体調完治するまでお休みです。
体調よくなってから、通常メニューこなせるようになるまでどれくらいかかるんだろう…恐怖w