アシアキ日記

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2021/9/1の体重、食事、筋トレ~麻雀勝てねぇ

どーも、アシモンです(^-^)

 

体調よくなってきましたが、まだ運動はできないので囲碁、オセロ、麻雀をひたすらやっているのですが…

 

麻雀だけ全然勝てねぇw

 

本日の体重

今朝の体重は62.2kgで、前日比+0.4kg…

 

炭水化物が食べられるようになってきて、体重が少し戻りました。

 

でも、筋肉が戻ったわけではないんだよなぁ…

 

本日の食事

さて、今日の食事は

 

  • 鶏むね 300g
  • アイスクリーム 半分
  • プリン 1個
  • ラーメン 1人前
  • パスタ 半人前
  • ハンバーガー 1個
  • ポテト Mサイズ


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本日は、約1643kcalで少なめ。

 

普段と比べると大分カロリー少なめですが、運動してないせいかすぐにお腹いっぱいになってしまいますw

 

本日の筋トレ

最後は筋トレのメニュー🎵

 

体調完治するまでお休みです。

 

いい加減横になってるの飽きてきたなw

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