どーも、アシモンです(^-^)
体調よくなってきましたが、まだ運動はできないので囲碁、オセロ、麻雀をひたすらやっているのですが…
麻雀だけ全然勝てねぇw
本日の体重
今朝の体重は62.2kgで、前日比+0.4kg…
炭水化物が食べられるようになってきて、体重が少し戻りました。
でも、筋肉が戻ったわけではないんだよなぁ…
本日の食事
さて、今日の食事は
- 鶏むね 300g
- アイスクリーム 半分
- プリン 1個
- ラーメン 1人前
- パスタ 半人前
- ハンバーガー 1個
- ポテト Mサイズ
本日は、約1643kcalで少なめ。
普段と比べると大分カロリー少なめですが、運動してないせいかすぐにお腹いっぱいになってしまいますw
本日の筋トレ
最後は筋トレのメニュー🎵
体調完治するまでお休みです。
いい加減横になってるの飽きてきたなw
