アシアキ日記

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2021/9/3の体重、食事、筋トレ~味が少しわかるぞ!

どーも、アシモンです(^-^)

 

あれ、ちょっぴり味がわかるぞ!

 

まだ目隠しして当てるとかは無理だけど、何食べてるかわかる状態なら味をかすかに感じる。

 

…自分で言っててどういう意味だ??w

 

本日の体重

今朝の体重は61.7kgで、前日比-0.5kg…

 

奥さんにも体が小さくなったって言われたぁ、

 

もうやってらんねえやw

 

本日の食事

さて、今日の食事は

 

  • 鶏むね 450g
  • うどん 一人前
  • ちゃんぽん 半人前
  • カレー 一人前
  • 白米 0.75合


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本日は、約1888kcalでいい感じ!

 

カレーとカレーうどん両方食べてしまったw

 

食べれる量は増えてきたけど、まだ内臓が本調子じゃないのかすぐ下痢になる…

 

本日の筋トレ

最後は筋トレのメニュー🎵

 

  • 懸垂 5回
  • ディップス 10回
  • ジャンプスクワット 20回
  • ブルガリアンスクワット 10回
  • アブローラ 5回

×3セット

 

まずは軽めのメニューから…ってめっちゃきつい!

 

いつもの1/3にも満たない量なのに。

 

これ元の体力に戻すの相当大変そう…

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