どーも、アシモンです(^-^)
本日は今おいもフェアを開催しているミスドに行ってきました。
焼肉に続きドーナッツ、デブ街道まっしぐらw
ポンデリングにさつまいも合わせたら旨いに決まっとるがな!
ミスド満喫したら少しずつ節制しないと…とは思うものの、海のシーズンじゃないとモチベーションが上がらないw
本日の体重
今朝の体重は62.7kgで、前日比+0.2kg…
食べ放題の次の日に体重が0.2kgしか増えてない…
これは、完全に食い足りてない、アシモン戦犯ですなw
本日の食事
さて、今日の食事は
- 鶏むね 450g
- 白米 2/3合
- 納豆 1パック
- ドーナッツ 5個
- 大福 小6個
本日は、約2654kcalで食べ過ぎ!
ドーナッツとか和菓子とか、一日で爆食いしちゃう癖を何とかしたい。
今日は全部食べずに我慢できたので、明日から日に分けて食べれるように頑張ります…普通の人からすると頑張ることではないのかw
本日の筋トレ
最後は筋トレのメニュー🎵
EMOM
- 懸垂 10回×3セット → 6回×6セット → 5回×21セット
30分間で合計171回の懸垂。
前から自覚はありましたが、懸垂やフロントレバーなど他に比べて背中が弱いみたいです。
うぉぉ、苦手克服して鬼の背中目指すぞぉ!!