どーも、アシモンです(^-^)
本日は奥さんと大きなみそかつサンドを食べました。
肉厚なのに柔らかくて、味噌の風味と相まって、うんまぁ。
本日の体重
今朝の体重は62.7kgで、前日比-0.1kg…
いいよいいよ、下がってるよ~。
9月の目標は、奥さんとは美味しい食事を楽しむけど他で節制して太らないこと、このまま頑張ります。
本日の食事
さて、今日の食事は
- 鶏むね 300g
- 生ラーメン 2人前
- 味噌カツサンド
- コロッケバーガー
- おやつ
- マッコリ
本日は、約3296kcalでいい感じ!
奥さーん、トイレいってくるからお水注いどいて~。
ってこれマッコリやないかいww
本日の筋トレ
最後は筋トレのメニュー🎵
- 懸垂 限界まで
今日は奥さんと一日過ごしたかったので、懸垂を一回限界まで追い込みました。
連続28回やって、5秒くらい休憩してまたできるだけやって…を繰り返す感じで。