アシアキ日記

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2021/9/18の体重、食事、筋トレ~カツサンドうんまぁ

どーも、アシモンです(^-^)

 

本日は奥さんと大きなみそかつサンドを食べました。

 

肉厚なのに柔らかくて、味噌の風味と相まって、うんまぁ。

 

本日の体重

今朝の体重は62.7kgで、前日比-0.1kg…

 

いいよいいよ、下がってるよ~。

 

9月の目標は、奥さんとは美味しい食事を楽しむけど他で節制して太らないこと、このまま頑張ります。

 

本日の食事

さて、今日の食事は

 

  • 鶏むね 300g
  • 生ラーメン 2人前
  • 味噌カツサンド
  • コロッケバーガー
  • おやつ
  • マッコリ

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本日は、約3296kcalでいい感じ!

 

奥さーん、トイレいってくるからお水注いどいて~。

 

ってこれマッコリやないかいww


本日の筋トレ

最後は筋トレのメニュー🎵

 

  • 懸垂 限界まで


 今日は奥さんと一日過ごしたかったので、懸垂を一回限界まで追い込みました。

 

連続28回やって、5秒くらい休憩してまたできるだけやって…を繰り返す感じで。

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