どーも、アシモンです(^-^)
今日は奥さんが注文していた新しいモニターが届きました!
さっそくモニターを使うべく、2人でバイオハザード6をやることに。
ちなみに、囲碁や筋トレなど多趣味な私ですがビデオゲームはさっぱりw
ゾンビよりも奥さんの脚を引っ張りながらも楽しく遊べました!
本日の体重
今朝の体重は62.6kgで、前日比-0.6kg…
いつもの食事に戻したらむくみが取れてすぐ体重減りましたね。
まぁ、土日で美味しいもの食べてまたむくむんですけどねw
本日の食事
さて、今日の食事は
- 鶏むね 150g
- 白米 0.5合
- 牛カルビ 400g
- 豚肩肉 200g
- 歌舞伎揚 1枚
本日は、約1947kcalでいい感じ!
本日は近くのスーパーで月に一度の肉の日。
牛カルビが100gあたりなんと99円!
お昼ごはんは焼き肉パーティーでした、うんまぁ。
白米を減らしたのでカロリー的にはいい感じでしたが、脂質50%てw
本日の筋トレ
最後は筋トレのメニュー🎵
- 懸垂 限界まで
- 懸垂 カウントアップ1→10回
よっしゃあ、懸垂連続32回で記録更新した!
なんか、今日は二頭筋よりも背中の力を上手に使えた気がする。
次は、30回までもっとスムーズにできるようにします!